不会穿高跟鞋，买多少高度的跟比较合适？

自从高跟鞋问世， 就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，就会昂首、挺胸、收腹，从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可以突出女子双乳和臀部的曲线，为人体增添美感，尽显女性曲线.穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来的问题也显而易见。那么穿高跟鞋对身体都有哪些危害呢？如果必须要穿，如何才能穿的更舒服、更健康呢？ 

一、首先穿高跟鞋对健康最直接的影响就是脚部不适：刚开始时可能只是在穿高跟鞋时才出现，后来会慢慢变为持续性症状，即使晚上躺在床上脚也是疼的，而且容易诱发拇外翻。

二、穿高跟鞋对足弓、脚踝和膝关节会造成损伤: 穿高跟鞋时身体60%的重量需要前脚牚来支撑，压力集中在脚趾，足弓的缓冲机能会下降，脚跟提高增加了踝关节和膝关节的重力，长期穿着也会带来损伤。很多之前足弓很好的人长期穿高跟鞋后变成了扁平足，有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。 

三、穿高跟鞋还会对腰部造成损伤：人的脊柱不是直的，而是有4个弯曲点，分别在颈部、胸部、腰部和骶部，这些弯曲是正常现象，起到平衡、稳定和缓冲等重要作用。一旦穿上高跟鞋，为了保持平衡人体会向前倾斜(也就出现了挺胸、提臀和收腹的效果)，这个时候重心会由原来的胯部被迫上移至腰部，腰椎就处在紧张状态，穿的时间越长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大。长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎甚至椎间盘突出、骨质增生。所以现在很多经常穿高跟鞋的女性会出现腰背疼的现象。 尽管高跟鞋对健康来讲百害而无一益，可女人们大多都爱高跟鞋，仿佛它有神奇的魔力，能让人瞬间变得自信，所以想让工作中的白领告别高跟鞋，基本不可能。那么如何穿，才能把高跟鞋对人体的损伤降到最低呢？ 我的高跟我做主：建议选择粗跟、不超过5cm的高跟鞋，2-3cm 比较适宜，穿的时间不要太长，每天4-5个小时为宜，同时可以选择平底鞋与高跟鞋交替穿的办法，除社交、礼仪等特定场合外，少穿或不穿高跟鞋。我本人就是在办公室备一双高跟鞋，特殊需要时才穿，平时穿舒适的平底鞋以减轻脚部疲劳。 有人说："没有穿过高跟鞋的女人就不算是女人"爱美之心固然可以理解，但是健康才是自己的，我想说的是:健康的女人才是最美丽的！希望每个人都健康。

一般都是5-8cm的高跟鞋

搭配西式婚纱的婚鞋，最好是白色、银色、米白色、珍珠色、闪亮粉这些浅色调的颜色，这些可百搭的颜色可搭配多种颜色的婚纱礼服。鞋面上若有刺绣更能显示出的高雅的品位。 如果要在婚礼酒会或舞会上换上较性感的服装，那么，不露脚趾的缎纹鞋就合适不过了，小高跟鞋则是跳舞时的最佳选择。也可以试试镶嵌有宝石的鞋款，精美的装饰与身穿美丽婚纱的新娘相映生辉。可配上一条水晶脚链，这种配饰会使看起来更迷人。