结婚焦虑怎么办，有什么办法缓解吗？

婚前紧张该如何缓解❗

👉🏻（一）互相多沟通，多交流

男女双方需要不断的加强互相直接的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。

👉🏻（二）做好适应新生活的精神准备

婚前就应该想到婚后生活的各个方面会发生显著变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方父母，兄弟，姐妹，亲戚朋友，要学会与他们和睦相处。在婚前乃至婚后的一段时间，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因为许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，影响夫妻感情。

👉🏻（三）转移注意力

👉🏻（四）放松心情

不要🚫给自己过多压力，应该是做到顺其自然才对，既然你选择和对方结婚，那就说明你是信任对方，并且爱着对方的，所以尝试放松心情

​婚前紧张该如何缓解❗

👉🏻（一）互相多沟通，多交流

男女双方需要不断的加强互相直接的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。

👉🏻（二）做好适应新生活的精神准备

婚前就应该想到婚后生活的各个方面会发生显著变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方父母，兄弟，姐妹，亲戚朋友，要学会与他们和睦相处。在婚前乃至婚后的一段时间，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因为许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，影响夫妻感情。

👉🏻（三）转移注意力

👉🏻（四）放松心情

不要🚫给自己过多压力，应该是做到顺其自然才对，既然你选择和对方结婚，那就说明你是信任对方，并且爱着对方的，所以尝试放松心情