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怎么内调改善油性皮肤

日期:2019-11-15 17:44:11作者:初霁阅读:3692

油性皮肤往往出油比较严重,而且相对容易有毛孔粗大和长痘痘等问题,除了外用合适的护肤品以外,内调也是改善肤质的重要办法,今天婚礼纪小编就来教教大家怎么内调改善油性皮肤。


皮肤状态

 

一、内调改善油性肌肤饮食篇

 

1、喝绿茶

绿茶可以生津止渴,美白抗辐射,调理内分泌,祛痘排毒。每日早晨起来喝一杯绿茶,3个月后可以改善皮肤油的症状。建议不要喝凉掉的绿茶或隔夜深茶,那样对身体无益。

 

2、喝苦瓜汁

苦瓜汁苦涩,有药用价值,可以清热解暑,排毒养颜,利尿减肥,祛痘控油。用苦瓜榨汁后放入适量白糖或薄荷糖,比较容易下咽。

 

3、多吃水果蔬菜

小白菜、油麦菜、西红柿、苹果、西瓜、青枣、豆腐、冬瓜、苦瓜能够护肤美容,改善因油脂分泌过旺,内分泌失调而引起的皮肤油的状况。


瓜果蔬菜

 

4、喝冬瓜汤

冬瓜可以美白瘦身,降低血脂和血压,生津止渴,调理内分泌。用冬瓜烧汤,少放些食盐和食油,每周吃2到3次,有控油美白的功效。

 

5、喝绿豆汤

不放白糖熬绿豆汤,可以清热降火,减肥排毒,美容护肤,祛痘控油。

 

6、少吃辛辣油炸食品

皮肤油就不要吃辛辣油腻油炸食品,少吃膨化食品,少喝碳酸饮料,少喝酒。

 

二、内调改善油性肌肤生活习惯篇

 

1、保证充足的睡眠

油性皮肤每天都要保证充足的睡眠,如果每天能保证8个钟的睡眠时间,一段时间过后,你就会发现,肌肤的状况有了明显的改善,而且黑眼圈也会消失。


睡眠

 

2、定期去角质

经常照镜子的你,肯定会发现自己的肤色看起来有些暗沉了,其实这是肌肤预示你,该去角质啦!洗脸时,用磨砂膏轻轻在脸上揉搓,就可以将肌肤的死皮、老化角质去除,再照照镜子,这时你有没有发觉,你的肌肤变得更加的细嫩,有光彩啦!

 

内调外敷双管齐下,就不信不能控制住肌肤的出油,想要知道油性皮肤用什么护肤品好,可以看这边了解:油性皮肤用什么护肤品

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